Как лечить остеохондроз: лечебная физкультура и способы лечения в домашних условиях

Остеохондроз позвоночника – это хроническое заболевание позвоночника, при котором в позвонках и межпозвоночных дисках происходят дегенеративные и дистрофические изменения.

О самом важном

Длительное время болезнь протекает бессимптомно, манифестирует болевым синдромом, нарушением чувствительности, скованностью движений и другими неприятными явлениями, когда уже в позвоночнике сформировались осложнения.

Важно! К основным осложнениям остеохондроза принадлежат протрузия межпозвоночных дисков, грыжи Шморля, анкилоз позвоночника, ущемление корешков спинальных нервов и сосудов.

Остеохондроз приносит больным немало страданий, значительно ухудшает качество жизни, часто приводит к обездвиживанию позвоночника и инвалидности.

Как лечить остеохондроз?

В зависимости от уровня поражения позвоночника, распространенности дегенеративно-дистрофического процесса, тяжести болезни и наличия осложнений лечение остеохондроза может быть консервативным или оперативным.

Как лечить остеохондрозО методе лечения остеохондроза можно говорить только после тщательного обследования больного.

При выявлении у себя первых признаков остеохондроза, следует обратиться к врачу-невропатологу или врачу-вертебрологу.

Также в лечении остеохондроза принимают участие врач ЛФК, врач мануальный терапевт, врач физиотерапевт, а при необходимости ортопед, хирург и нейрохирург.

Консервативное лечение остеохондроза имеет комплексный подход – применяются различные методики традиционной и нетрадиционной медицины, такие как

  • медикаментозная терапия;
  • лечебная гимнастика и физкультура;
  • изометрическая кинезотерапия;
  • мануальная терапия;
  • рефлексотерапия;
  • массаж и самомассаж;
  • физиотерапевтические методы;
  • лечебное питание;
  • методы народной медицины.

Медикаментозное лечение остеохондроза

Препараты, применяемые при остеохондрозе по типу действия можно разделить на такие группы:

  • Медикаментозное лечение остеохондрозапрепараты для устранения воспалительного процесса в позвоночнике, нервах и паравертебральных тканях – нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды;
  • препараты для снятия болевого синдрома – обезболивающие препараты и анестетики;
  • препараты для расслабления спазмированных мышц – миорелаксанты;
  • препараты, которые улучшают питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков, а также защищают ее от воздействия негативных факторов – хондропротекторы;
  • препараты, которые активизируют метаболизм и восстанавливают нормальный кровоток в тканях позвоночника – витамины, антиоксиданты;
  • препараты, которые улучшают и восстанавливают проводимость импульсов по нервах – витамины группы В;
  • препараты, которые снимают отек корешков спинальных нервов и паравертебральных тканей – мочегонный средства.

Медикаментозная терапия остеохондроза в остром периоде направлена на купирование болевого синдрома.  С этой целью применяются следующие препараты:

  • Медикаментозная терапияобезболивающие средства – Анальгин, Трамадол;
  • нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Кеторал, Напроксен. Механизм действия этих препаратов заключается в блокаде синтеза простагландинов, которые запускают воспалительный процесс и отвечают за восприятие боли. В начале терапии используют инъекционный путь введения препаратов, а через несколько дней переходят на пероральный прием. Курс лечения – 7-10 дней;
  • миорелаксанты, такие как Баклофен и Мидокалм, снимают рефлекторный спазм мышц, тем самым уменьшая боль. Препараты принимаются внутрь на протяжении 2-3 недель;
  • паравертебральные блокады, которые проводятся для устранения болевого синдрома. С этой целью применяются Новокаин, Лидокаин с Гидрокортизоном. Такие блокады эффективно снимаю боль на несколько дней;
  • глюкокортикостероидные гормональные препараты являются средством тяжелой артиллерии. Дексаметазон, Преднизолон и Метилпреднизолон обладают выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектами, даже когда неэффективные нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Препараты используются короткими курсами, для избежания побочных эффектов;
  • препараты для местного применения: мази, гели, пластыри, обладающие раздражающим и отвлекающим эффектами. В состав местных препаратов могут входить нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Часто применяются мази – Финалгон, Вольтарен, Диклак, пластыри – Олфен, Нанопласт и другие.

В период ремиссии остеохондроза лечение должно быть патогенетическим и восстанавливающим. Препараты, которые применяются в период утихания симптомов остеохондроза:

  • Хондропротекторы – группа препаратов, в состав которых входят глюкозамины и хондроитин сульфат – структурные компоненты хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Широко назначаются такие хондропротекторы, как Алфлутоп, Хондроксид, Терафлекс, Артрон и другие.
  • Антиоксиданты и препараты, улучшающие микроциркуляцию и метаболизм – Пентоксифилин, Никотиновая кислота, Трентал, Актовегин, Токоферола ацетат, Аскорбиновая кислота.
  • Витамины группы В – Цианокоболамин, Пиридоксин, Тиамин.
  • Препараты кальция – Кальция глюконат, Кальций-Д3 Никомед.

Курс лечения в период ремиссии остеохондроза вышеперечисленными препаратами составляет 2-3 недели.

Лечебная гимнастика и физкультура при остеохондрозе

Лечебная гимнастика и физкультура при остеохондрозе

Лечебная гимнастика и физкультура при остеохондрозе – это упражнения, разработанные на основании физических движений тела, которые способствуют:

  • уменьшению клинических проявлений остеохондроза;
  • замедлению дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике;
  • восстановлению нарушенных двигательных функций;
  • укреплению мышц спины, живота, ягодиц и бедер;
  • расслаблению напряженных мышц спины и шеи;
  • расширению межпозвоночных щелей и освобождению защемленных спинальных нервов;
  • улучшению кровообращения;
  • работе внутренних органов.

Чтобы лечебная физкультура и гимнастики принесли ожидаемый эффект нужно придерживаться следующих правил:

  1. Упражнения при остеохондрозе нужно выполнять регулярно.
  2. Все движения должны быть плавными и медленными.
  3. Дыхание должно быть ровным.
  4. Следите за частотой пульса.
  5. При возникновении дискомфорта и болей в мышцах и позвоночнике нужно уменьшить амплитуду и интенсивность движений.
  6. Гимнастикой и физкультурой можно заниматься в любой время суток.
  7. Для занятий лечебной гимнастикой и физкультурой выбирайте удобную одежду из натуральной ткани.
  8. Перед тем, как начать заниматься лечебной гимнастикой и физкультурой нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Лечение остеохондрозаИзометрическая кинезотерапия является современным направлением лечебной физкультуры, которая заключается в выполнении активных и пассивных движений и дыхательной гимнастики.

Все упражнения кинезотерапии основаны на анатомических, физиологических, биохимических, биомеханических аспектах.

Основная цель кинезотерапии – достичь восстановления здоровья, сохранить и улучшить его.

Лечебной физкультурой и гимнастикой лучше заниматься в профильных стационарах и реабилитационных центрах под контролем врача лечебной физкультуры, которые специализируются на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

Но, также существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять дома и даже на работе.

Чем может помощь мануальная терапия при остеохондрозе?

Мануальная терапия – это метода лечения остеохондроза, который заключается в дозированном ручном воздействии на тело с целью восстановления правильной конфигурации позвоночника и улучшения его подвижности.

Существуют противопоказания к проведению мануальной терапии: 

  • Мануальная терапия при остеохондрозеналичие секвестрации грыжи межпозвоночного диска;
  • миелопатия межпозвоночного диска;
  • острые инфекционные заболевания;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • гипертоническая болезнь;
  • алкогольное опьянение;
  • воспалительные заболевания суставов;
  • послеоперационный период;
  • период вынашивания ребенка.

При проведении манипуляций мануальной терапии возможны такие осложнения как повреждение связок, мышц и позвонков, гипермобильность позвоночник,  ущемление межпозвоночных грыж, переломы ребер и отростков позвонков, острое нарушение мозгового  кровообращения.

Поэтому важно, чтобы мануальную терапию проводил квалифицированный специалист – врач мануальной терапии, который имеет опыт в данной методике.

Массаж при остеохондрозе

При помощи массажа можно снять спазм мышц, улучшить микроциркуляцию, иннервации и метаболизм в области позвоночника, уменьшить отек в пораженной области, укрепить мышцы спины и улучшит общее состояние больного.

Массаж при остеохондрозеПоказания к массажу при остеохондрозе:

  • гипотрофия мышц спины;
  • остеохондроз в стадии ремиссии;
  • спазм мышц спины;
  • боль в области выхода корешков спинальных нервов;
  • нарушение кровообращения в области позвоночника;
  • нарушение подвижности позвоночника.

Противопоказания к массажу при остеохондрозе:

  • компрессия спинного мозга межпозвоночными грыжами;
  • декомпенсированные заболевание сердечно-сосудистой системы;
  • бактериальные или грибковые заболевания кожи спины;
  • заболевания центральной нервной системы (менингит, энцефалит, рак, инсульт, травма, туберкулез);
  • психические болезни в фазе обострения;
  • заболевания органов дыхания, которые сопровождаются дыхательной недостаточностью;
  • лихорадка;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (злокачественные и доброкачественные новообразования, инфекционные болезни, травмы);
  • нарушение свертываемости крови.

Рефлексотерапия – это воздействие на различные точки организма, которые отвечают за тот или иной орган.

Интересно! Воздействовать на эти точки можно иглами, электрическим током, магнитными волнами и т. д.

При помощи этого метода можно улучшить кровоснабжение пораженных участков позвоночника и устранить симптомы заболевания.

Физиотерапевтические методы при остеохондрозе

Виды физиотерапии: Физиотерапевтические методы при остеохондрозе

  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • ультразвуковая терапия;
  • вибрационный массаж;
  • лечение ультрафиолетовым облучением;
  • бальнеотерапия и другие.

Эффекты от физпроцедур могут быть такими:

  • нормализация метаболизма в пораженных участках;
  • повышение резистентности организма;
  • обезболивание;
  • улучшение микроциркуляции в позвоночнике и паравертебральных тканях;
  • снятие отека;
  • уменьшение воспалительного процесса;
  • улучшение подвижности позвоночника.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Большинство больных остеохондрозом считаю, что могут самостоятельно справиться с болезнью, принимая горстями обезболивающие препараты.

Противовоспалительные средства и обезболивающие только снимаю симптомы остеохондроза, но, не останавливают патологический процесс в позвоночнике.

Поэтому лечение остеохондроза дома – это не только прием обезболивающих препаратов, а целый комплекс мероприятий, направленных на устранение причины заболевания, лечебная гимнастика, методы народной медицины, самомассаж и т. д.

Устранение причин остеохондроза предполагает следующее:

  • Здоровое питание. В дневном рационе нужно уменьшит количество продуктов, которые повышают холестерин крови – животные жиры, куриные яйца, мясные бульоны, свинину.
  • Здоровый образ жизни. Ограничить употребление алкогольных напитков, кофе, крепкого чая. Избавиться от вредных привычек, например, курения.
  • Здоровый сон вам помогут обеспечить такие принадлежности, как ортопедические матрас и подушка, которые создают оптимальные условия нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.
  • Лечебная гимнастика и физкультура.
  • Самомассаж. Дома вы может самостоятельно растирать, поглаживать и разминать себе спину, шею и воротниковую зону. Самомассаж поможет избавиться от головных болей, головокружения, улучшит кровоток в пораженных участках позвоночника, активизирует метаболизм, снимет усталость.
  • Использование аппликатора Кузнецова или аппликатора Ляпко – это специальные приспособления, которые представляют собой диски с шипами, разработанные для лечения остеохондроза.
  • Фитотерапия. Можно принимать ванны с отварами различных трав, которые помогут утолить боль в спине, например, хвоя, ромашка, дубовая кора, спорыш, аир, листья грецкого ореха, валериана, лаванда и другие. Также благотворительно на позвоночник действуют настои, настойки и отвары для приема внутрь из листьев тысячелистника, корня сельдерея, чеснока или корня сабельника.
  • Компрессы и аппликации из листьев лопуха, сырого картофеля с медом, или цветов полыни, прекрасно снимают болевые ощущения в области позвоночника.
  • Использование фито-патчей (пакетики с травами), которые прилаживают на ночь на пораженный участок позвоночника – это метод Китайской медицины. Биологические вещества трав проникают через кожу и оказывают местное действие – отвлекающее и раздражающее.
  • Использование кровати-массажера или кресла-массажера.
  • Ношение воротника Шанца при шейном остеохондрозе, который устраняет боль, снимает спазм мышц шеи, увеличивает высоту межпозвоночных дисков и освобождает защемленные нервы.

Важно! Существует еще множество различных способов лечения остеохондроза в домашних условиях, но не стоит забывать и о назначениях лечащего врача.

Все методы традиционного и нетрадиционного лечения должны быть им одобрены.

Регулярное и совестное выполнение всех рекомендации доктора в полном объеме, замедлит или совсем остановит прогрессирование остеохондроза.

3 комментариев к статье «Как лечить остеохондроз: лечебная физкультура и способы лечения в домашних условиях»

  • 04.11.2016 в 08:02

    Я за упражнения и массаж «обеими руками». Но нужно своевременно уловить тот момент, пока ещё возможно обойтись без врачей и медикаментозного лечения. А это, в наше время, не всегда нам удаётся сделать…

    Ответить
  • 07.11.2016 в 16:48

    Тут главное не лениться и еще с молодости делать такую профилактику каждый день. Я каждый день такое делаю так как работа обязывает заботиться о здоровье. Полезная статья, особенно для молодых.

    Ответить
  • 08.11.2016 в 08:06

    Когда появились боли, сразу обратилась к врачу. Он сказал, что в моем случае можно обойтись гимнастикой. Делала дома упражнения. Результат положительный. Но мне хочется еще попробовать мануальную терапию

    Ответить

Добавить комментарий